La sophrologie est accessible à tous.
Elle requiert un investissement personnel ...il faut s'entraîner (comme le sportif). Le but est que la personne s'approprie des techniques et exercices vus au cours des séances.
Il faut être motivé et investi.
La sophrologie en bref :
des exercices de respiration
des techniques spécifiques
de la visualisation positive
Ce qu'il faut retenir :
Des techniques simples et efficaces pour pratiquer en toute autonomie et ainsi :
mieux gérer son quotidien
porter un regard positif sur les choses
mieux se connaître
Et n'oubliez pas que ce que vous ne faites pas pour prendre soi de vous même, personne ne le fera pour vous.