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EN SAVOIR PLUS

Si je vous dis : découverte /conquête/ transformation?

On peut dire pour schématiser qu'en sophrologie il y a 3 temps :

  • la découverte : c'est à dire que l'on prend conscience au travers d'exercices spécifiques « du phénomène »un peu comme un enfant, on redécouvre, sans à priori.

C'est un temps de découverte, d'expérimentation comme si on vivait l'expérience pour la

première fois.

  • La conquête : au travers d'autres exercices, nous allons approfondir la découverte du phénomène et en développer la maîtrise.

  • La transformation : cette phase permet d'intégrer les bénéfices une fois la maîtrise de ce phénomène acquise .

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