« Pendant que nous parlons, le temps jaloux a fui. Cueilles l'aujourd'hui, sans te fier à demain ».
Cette citation des Odes d'Horace nous renvoie bien sur à l'instant présent.
L' instant présent qui fuit dans le passé dès que l'on essaie de le saisir.
Et ce même présent que l'on gaspille parfois à toujours l' utiliser pour se projeter dans l'action à venir.
Alors le présent, l'instant présent semble n'être qu'une passerelle, un tremplin entre le passé et le futur.
Le présent est tiraillé entre les regrets du passé (ressassement) et l'angoisse du lendemain (la projection:quand j' aurai mon bac, quand je serai en retraite, quand j' aurai une sécurité financière).
Il y a toujours l'espoir de plus tard.
Mais alors pourquoi ne nous « attardons » nous pas sur ce présent?N'est-il vraiment qu' une passerelle?
Comment alors vivre l'instant présent et s'y installer?
MODIFIONS NOTRE RAPPORT AU TEMPS
Il faut se demander pourquoi le temps est insaisissable, pourquoi le temps devient notre ennemi.
Que faire pour réhabiliter le présent, pour le restaurer.
Redonnons une profondeur au présent pour pouvoir enfin le vivre pleinement.
Soyons ouvert à ce que chaque jour va nous amener à vivre. Rendons nous disponibles.
Il existe quelques pratiques pour essayer de développer sa capacité d'attention :
Être attentif à ce que l'on fait
Percevoir les choses telles qu'elles sont vraiment, c'est à dire savoir faire la différence entre les choses telles qu'elles sont vraiment et ce que je crois qu'elles sont
Une nouvelle aire s'ouvre à vous si vous souhaiter vivre l'ici et maintenant.
Et cela se passe maintenant.
Ouvrez-vous à la découverte de la Sophrologie,pour prendre soin de vous et du temps présent.
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Et n'oubliez pas que ce que vous ne faîtes pas pour vous même, personne ne le fera pour vous.